冷敷多长时间

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常用的冷敷方法也是分为两种，一是干冷敷，二是湿冷敷。

具体方法与热冷敷许多相似之处，冷敷是为了局部损伤肌肉组织得以收缩，减少出血和肿胀。

要注意在冷敷时，受伤部位不要活动冷敷常用化学冰袋，时间一般控制在10—15分钟左右。

具体要在专业医师的指导下进行，不能盲目进行，以免加重病情。