扭伤脚冷敷还是热敷
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扭到脚之后,先原地休息一下,让脚缓一缓。千万记得不要用手去揉它,这会加重肿痛的,在刚刚扭伤的时候,只能冷敷不能热敷。
冷敷能够减轻肿胀而热敷会起反作用。可以将冰块包起来敷在扭伤处,或者将扭伤处放在冷水中,冷敷可持续20分钟。
什么时候冷敷、什么时候热敷,要根据医生的指导进行,不能自己盲目进行。
扭到脚之后,先原地休息一下,让脚缓一缓。千万记得不要用手去揉它,这会加重肿痛的,在刚刚扭伤的时候,只能冷敷不能热敷。
冷敷能够减轻肿胀而热敷会起反作用。可以将冰块包起来敷在扭伤处,或者将扭伤处放在冷水中,冷敷可持续20分钟。
什么时候冷敷、什么时候热敷,要根据医生的指导进行,不能自己盲目进行。