临界高血压怎么预防

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世界卫生组织把正常血压定位为收缩压小于120，舒张压小于80毫米汞柱。
高血压是收缩压大于等于140，舒张压大于等于90毫米汞柱。正常血压跟高血压之间的一段，如120到139，80到89，这就是临界高血压。临界高血压虽然不是高血压，但是它已经超过了正常范围。

研究发现临界高血压的人，最终发展成高血压的可能性大约占到70%左右。
想要预防高血压首先是饮食上要清淡饮食，要低盐、高钾、低脂，还应适当的参加体育锻炼，保持良好的生活方式，包括充足的睡眠，心情舒畅鞥 删掉。
日常生活中要及时的测量血压，一旦发现超过了正常范围，建议要及时用药物治疗，以免延误病情。