儿童怎样才能增高

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人的身高大约70%是取决于父母的遗传，由先天因素所决定的，这部分孩子的身高大多无法改变。

还有30%是后天因素造成的，可以从多个方面进行改进：
一是生长激素分泌最旺盛的时候，一般是晚上10点到凌晨2点，这时候一定要保证孩子睡眠。
二是营养要跟上，适量食用牛奶、维生素D等。
三是多运动促进骨骼生长。四是日光照射。