脾胃不好如何调理

视频内容

要想把脾胃调理好，需要做到以下两点。
1、控制饮食，要饮食有节。饮食有节，这个节指的，第一是节制，一定不能吃太多，过午不食，指的是中午以后，吃五成饱。
2、要有节律，吃饭不能早晨饭不吃，这样对脾胃的影响还是比较大的，甚至有的人吃饭比较晚、甚至是不吃饭，都是很大的误区。所以要养成一个好的生活作息规律，饮食一定要有节律。