喝酸奶对便秘有好处吗

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酸奶是乳酸菌，大部分由活的乳酸菌组成。乳酸菌是肠道益生菌的一部分。
现在，对于肠道健康的益生菌非常重视。乳酸菌在肠道内占重要地位，能够活跃肠道内的细菌，吸收水分，保持肠道健康。
对于便秘、慢性的炎症以及预防癌症的发生都有帮助，但对于乳糖不耐受的人群，食用酸奶后会出现腹泻的现象，因此，喝酸奶对于便秘的好处因人而异。