晚上吃苹果好吗

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睡前不吃东西是一个好习惯，但是这个时间也不会无限长，睡前2小时不吃夜宵，吃个苹果还是没问题的，一个半斤的苹果吃完，半小时后就睡吧，这是安全健康的。

所以晚上吃苹果是有好处的，可以补充维生素、果胶和微量元素，量也不大，很快就消化了，建议别吃别的东西了比如饼干、点心肯定是不让吃了，牛奶如果离睡觉远的话也可以喝。