光吃水果蔬菜不吃主食能减肥吗

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蔬菜和水果相对来说确实所含热量较少，但含糖量高的水果热量也是不容忽视的。

另外在减肥过程中一定要注意不能仅仅食用蔬菜和水果，以免造成身体微量元素的缺乏，导致贫血、骨质疏松等营养缺乏性疾病。建议科学减肥，均衡饮食。

建议可以咨询专业的营养师的建议，合理安排饮食。