导致睡眠障碍的主要心理因素有哪些

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睡眠障碍其实是人在主观上对睡眠的不悦的主观感受，比如由于恐慌、焦虑自己睡眠时间是不是够，睡眠质量是不是好，是不是存在睡眠障碍，进而产生睡眠节律的问题。比如部分患者会焦虑由于自己的睡眠时间的不够，会对身体造成不好的影响，进而产生一种恐惧感，造成一定的紧张焦虑，如此恶性循环，这种情况便是由于精神所致的失眠。

还有部分患者是由于作息时间的不规律，比如晚上不睡，白天补觉，也是造成睡眠异常的原因。