哺乳期便秘怎么办?
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哺乳期的妈妈,如果发生了便秘应该怎么办呢?平时喝一些蜂蜜水,能起到润滑肠道的目的。多吃苹果,香蕉,梨等水果,也是有好处的,效果也是不错的。早上起床时,不要立马起身,用手轻放在腹部,打圈抚摸。这样可以快速产生便意,利于排便。喂奶期,妈妈要忌生冷辛辣食物,不能喝酒,咖啡,浓茶等;少吃蛋类,鱼类和海带紫菜等食物,因为这些食物含有太多蛋白质和钙。再有就是,如果自行调理三四天都不见效果,就要去医院就行彻底检查,由医生给出专业的治疗方案。