盆底功能障碍的治疗

视频内容

盆底功能障碍需要自我锻炼做凯格尔运动，其次就是仪器协助运动，若是不行就需要手术治疗。

凯格尔运动，其实就是盆底收缩的运动。它大致分为感知要锻炼的肌肉在哪里和坚持形成肌肉记忆两部分。感知的方法有尿流中断法、假想针刺法卫生棉条辅助法、喷嚏保护模式法四种。

凯格尔运动每天三次一次15-30分钟，或者零零散散做150-200次，坚持下来三个月会明显改善漏尿的症状。严重的漏尿就需要手术进行解决了。