心理健康如何自测

视频内容

心理健康的自测方式：

1.从形式上来看，最简单的自测是观察自己是否睡眠时间够，睡眠质量好，胃口好，生活的有情趣、有爱好，喜欢与人交流也可以独处等，面对过大的压力、挫折可以短期应激，仍然可以继续前行。

2.有一些自评量表可以协助自测。建议大家积极关注自己的精神及心理健康。