刘尚军
中国人民解放军总医院 医学心理科 副主任医师
抑郁症 | 焦虑症 | 失眠
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刘尚军
1.如果理解了正常的感冒，那么就会理解什么叫心理感冒了，心理感冒跟普通的感冒类似，每个人都可能碰得到，外在的侵袭力量太强大，而自我相对薄弱的时候，就会出现心理感冒的症状。2.所以想要不感冒，就要强身健体；想要心理不感冒，就要发展出稳定、有弹性、独立、自由自在的自我。
刘尚军
1.首先如果是单纯的易燥易怒不是疾病，它是一种现象。要观察人易燥易怒的本质原因和频率。2.频繁的高强度的易燥易怒，可以是典型的焦虑的表现，包括精神分裂症、双相情感障碍患者也会有易燥易怒的表现。3.同一个症状可以表现不同的疾病特点，所以我们要进行个体化的动态分析评估，才能对患者提供最好的帮助。
刘尚军
1.肝炎多数指的是由甲型、乙型、丙型等肝炎病毒引起的病毒性肝炎。2.免疫功能低下的人容易感染上肝炎，所以一般来说是先有的抑郁焦虑障碍引起免疫功能低下，随后病毒感染导致肝炎。3.干扰素是控制病毒复制的药物，使用干扰素进行治疗的患者情绪情感上出现了变化，要考虑是否本身存在抑郁的问题，而不一定是干扰素导致了抑郁，所以治疗肝炎，要考虑心身、身心两方面因素。
刘尚军
经历过地震灾害的人受到的心理创伤一般是能治愈的。不同的人有不同的表现，有经过治疗后很长时间还会出现问题的，还有一类的人是潜伏了很长时间之后再出现问题的。有的人在悲痛里走不出来，有的人则向着人生的幸福方向前进。所以我们能做的是带着伤痕、伤疤继续探索发展生活。
刘尚军
1.当人面临灾害时首先尽可能保持镇定、坚强，当然最重要的是保护自己，在保护自己的前提下，保护重要亲人。2.如果受到创伤后应该冷静采取自救的办法，在面临重大灾害时个体力量是单薄的，寻求帮助求救、团结协作，发挥集体力量去抵御，修复。3、有效的心态来自于日常养成、危机应对培训。
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1.灾难过后，大部分经历灾难或参与救援的人都会有些难以处理的不良情绪或心理反应。这些反应包括哀伤反应和创伤后应激反应，包括强迫思维、抑郁焦虑恐惧、酗酒或滥用物质等行为。2.还有一些人觉得人生苦短，应及时行乐等，都是经历过自然灾害后的不同心理表现。都来自于每个人对生命的不同理解，取决于应对巨大冲击和创伤的修复能力。
刘尚军
1.自己以为有病的心理病是一种疑病观念，患者怀疑自己患了某种实际上并不存在的疾病，他们不能接受医生的解释，不相信医生的诊断。他们总认为自己患了严重疾病，甚至是不治之症，从而整天焦虑不安，情绪忧郁。2.此病患者应及时就诊接受医生的治疗。本身应注意以下几点：相信医生的诊断、正确认识自己的疾病、放下包袱和心理负担、树立正确的人生观、培养广泛的兴趣和爱好。3、心理治疗有助于从根本上了解这样的不安、紧张和疑虑是如何发展出来的。
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焦虑，分为两大类理解。一种是健康范围内的焦虑，一种是不健康乃至进入疾病状态的焦虑。1.普通的焦虑是在人在应对紧急场面出现一种心跳加快、紧张等现象，这是人的一种能力，也是一种防御和进步。2.进入疾病阶段的焦虑：这个阶段的焦虑是反复出现的、不明原因的紧张和恐惧，影响正常的生活和工作效率、情绪和与他人关系等等。
刘尚军
1.潜在压力一定会导致身体不适。潜在压力是我们没有觉察的压力。2.临床经常发现有一类患者反复就诊，如神经内科、消化科、心内科的病人，难受的症状反复发作，又查不出具体的问题，这类人都有明显的特点，这跟他们的职业、个性等息息相关。3.身体知道答案，身体比脑袋聪明，所以当我们身上出现不舒服的症状要好好理解一下是否与自身压力有关。
刘尚军
1.应激创伤心理障碍在医学上叫创伤后应激障碍，就是当个体面临重大事件、重大危险、乃至于危及生命安全的场景下，之后出现的一系列症状，它的特点是一般在事件发生数天到半年之内会出现：闪回、回避、麻木、过度敏感等症状。治疗还是以心理治疗为主，认知疗法和药物配合等配合的综合治疗。
刘尚军医生擅长与简介
个人擅长：焦虑、抑郁及躯体（形式）、睡眠障碍；心血管、消化、呼吸、风湿免疫、疼痛、运动感觉等相关的各种反复出现的不适；青少年面对压力表现的各种功能紊乱；焦虑抑郁伴发精神病性症状与重性精神障碍的鉴别诊断；
个人简介：刘尚军，解放军总医院医学心理科（全军心理卫生研究中心）（精神卫生专业）、国家心理咨询师。毕业于解放军第二军医大学，中科院心理研究所医学心理与心理咨询治疗专业研究生，北京航空航天大学软件工程硕士，南开大学EMBA，北京大学第六医院联络会诊专业培训。中国中医药研究促进会心身医学专业委员会委员。特点：发挥临床医学、精神病学、心理学、工商管理及信息工程等多学科背景优势，依托复合型知识结构，整合汲取综合医院与精神专科医院特长，深化生物-心理-社会新医学模式，说明自然与理解人生并重，践行“以科学精神，体现人文关怀”。对待患者或来访者，更关注于还原疾病背后的“人”。
