怎样克服紧张心理

视频内容

1、克服紧张从另一个角度就是成长，对于反复出现的常见性紧张，我们可以学会渐进式的脱敏暴露，逐步提高自己的应对能力。

2、紧张心理，是人在特定情况下的一种现象，它不是问题。心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。

3、如果出现紧张的状态持续不断，可以到相关医院，咨询专业的医生，以免延误病情。