高血糖患者平时如何保健

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对于高血糖的患者首先要从心里生正确的认识它，要保持乐观的心态、要有规律的生活方式、要保证良好的饮食方案，避免摄入油脂高的垃圾食品、红肉等食物，建议大家摄入高纤维、优质蛋白的食物。

同时对于高血糖的患者运动也是不可避免的，推荐患者进行中等以下剂量的锻炼，每周3次以上，每次持续时间不少于30分钟，运动时心率达到170减去患者年龄的为标准的一个锻炼。