维生素C的作用
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维持免疫功能，预防坏血病。
1、维生素C又名抗坏血酸，在体内参与多种反应，具有维持免疫功能、保持血管完整等作用。临床上用于预防坏血病，也用于各种急慢性传染病及紫癜等的辅助治疗。
2、缺乏维生素C可以导致坏血病，坏血病是18世纪在远洋水手中间发现的一种致死性怪病。先是全身乏力，接着掉牙齿、全身疼痛，然后全身淤血，最后死亡。后来才发现是由于水手常年吃不到新鲜的蔬菜和水果，严重缺乏维生素C导致的。
3、正常人无需药物补充维生素C，多吃新鲜水果和蔬菜就行。
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猕猴桃虽小维生素C可不少，饭后吃助消化又降脂
猕猴桃小小的一颗，在日本，它有个“千岁”的外号呢，号称吃一个可以活一千年，传说当然夸张，不过猕猴桃的营养价值确实很高，能让人年轻的作用很强。
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什么？奇异果就是猕猴桃！！！这些水果你被套路了多久？
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。维生素C的含量是柳橙的2倍。
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