焦虑症吃什么食物好
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做你的掌上百科全医问答内容
焦虑是一种紧张、不安、担心的表现，人们常说的七情，喜怒忧思悲恐惊，恐和惊指的就是惊恐发作和广泛焦虑。焦虑不代表就是焦虑症，只有焦虑症状重，持续时间长才考虑是焦虑症。食物对于缓解焦虑是有帮助的，进食活动可以促使大脑分泌令人开心的神经递质，多巴胺。其中甜食和辣椒都是不错的选择，能够让人体放松，另外运动、阳光、音乐也可以让人放松愉悦。
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