克服紧张的最有效方法

问答内容

一般而言，出现过度紧张、焦虑等表现，最有效快速的办法是服用安定类药物，常见的有阿普唑仑等，起效时间始终，强度始终，适合在出现紧张、焦虑、不安的情况下临时口服处理，缓解症状。该类药物一般使用1-2篇，起效时间约为半个小时，可维持2-4个小时，令患者处于相对放松的状态。药物始终是治标的，患者需要培养强大的胆商和情商，同时学会积极的自我调整才能从根本上治疗焦虑不安等。