上班族如何预防颈椎病
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做你的掌上百科全医问答内容
在平时上班工作的时候要注意，坐姿要正确，要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，要使颈肩部放松，要保持舒适自然的姿势，办公室的工作者还应不时站起来走动一下，活动一下我们颈肩部的肌肉，使这种颈肩部的肌肉能够得到松弛。活动颈部应该在工作半小时到一个小时左右，让头颈部向前向后左右旋转数次，转动的时候要轻柔缓慢，以达到各个方向最大的运动范围为准，使疲劳的肌肉得到缓解。
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39779如何预防颈椎病呢
何明伟
副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院
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王逢贤
副主任医师
北京中医药大学东直门医院
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