小儿营养不良维生素缺乏吃什么

问答内容

小儿营养不良维生素缺乏具体吃什么？那需要看宝宝到底缺什么。因为维生素是一大类，包括了从a到k，维生素a来源包括两大类，一是动物来源，比如哺乳动物的肝脏和咸水鱼类的肝脏，还有一类来源于植物，比如胡萝卜，或者是黄红色的水果。所以维生素a缺乏的时候，就可以平时多吃咸水鱼、胡萝卜或者是黄红色的水果。

维d在一些深海鱼的肝脏中含量丰富，乳类、蛋黄、肉类含量少一些。维d缺乏的时候，除了要多晒太阳，可以吃一些深海的鱼油，多喝奶，吃蛋黄等。b族维生素多在蛋、奶、动物内脏、豆类、绿色蔬菜中含量丰富，缺乏时就可以吃这些食物。

维生素c主要存在于水果和蔬菜中，所以维c缺乏的时候，我们就可以让孩子多吃水果、蔬菜。综合起来看，当营养不良维生素缺乏的时候，我们就可以让孩子多吃动物肝脏，乳类，其次是水果、蔬菜。