怎样去除失眠

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怎样去除失眠？医生表示，可以采用以下方法，调理失眠状态。首先释然所有，放开心态，因为我们只是万物间之一毫尘，存在宇宙间一刹那，何必为难自己，该放下的，都放下，不要挂念、执念太多。借助药物、针灸治疗也可达到很好的效果。西药的安眠药也有帮助。此外，劳逸结合，白天兴奋，晚间自然启动抑制，便能安稳入睡得效果了。