失眠推拿哪里效果最好

问答内容

假如患者存在失眠的情况想进行自我推拿治疗的话，我建议可以选择一些我们自我取穴比较方便的穴位。比如说在前臂上，我们有一个内关穴，在腕横纹上两寸，我们一般自体的尺寸会选择拇指，大拇指的宽度相当于是一寸，在腕横纹上两寸的地方，在两条肌腱中间，这个地方叫内关穴。我们可以选择自己用拇指来按压，也能达到穴位刺激的作用。同时，还有另外一个叫神门穴，就在腕横纹上，而在腕横纹内侧，这叫桡侧，一条肌腱的桡侧。大家可以选择寻找那个肌腱来进行穴位寻找，点压的话，也能达到一些很好的推拿效果。假如您长期存在失眠在床上反复难眠的时候，这种寻找穴位来按摩推拿的效果不一定能达到很好的疗效。毕竟不是专业的针灸医生，找穴位也是一件很费神的事情，这样可能还会影响您的睡眠质量。所以我建议在按摩的同时还可以配合药物和针灸的治疗，针药并用进行失眠的治疗，效果还是十分好的。