糖尿病疾病怎么预防

问答内容

预防糖尿病，首先要求生活方式的改变，要控制热量摄入及食用高糖食品，如糖、饮料、点心、零食等。其次是脂肪，日常油炸食品、动物内脏、花生、瓜子、奶油以及炒菜油，都要少摄入。可以补充高纤维素膳食，多吃蔬菜、水果，蛋白质摄入也控制在一定量。同时，通过增加餐后运动，每周1-2次的剧烈体育活动，可增加热量输出。最后，要避免用一些损伤胰腺药的物和造成血糖高的药物。