喝咖啡能不能预防糖尿病

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喝咖啡能不能预防糖尿病这个问题其实是有争议。有些专家研究表明，每天喝三四杯咖啡，可以使糖尿病的发生率下降1/3。这主要因为咖啡中含有咖啡醇和咖啡酸，咖啡醇和咖啡酸可以促进胰腺的β细胞分泌胰岛素，也可以促进肌肉利用葡萄糖合成肌糖原，从而减少糖尿病的发生几率。但是，这只是一部分的体外实验研究，不能在临床上广泛应用，所以医生不推荐通过喝咖啡来预防糖尿病。

预防糖尿病最有效的方式是控制饮食、适量运动、改善生活方式。如果您有喝咖啡的习惯，那么喝点咖啡也未尝不可，对预防糖尿病也有一定好处。但是，如果您没有这个习惯，特地喝咖啡预防糖尿病，是没有必要的。因为咖啡可以导致交感神经过度兴奋，可能会出现血糖增高的情况。