更年期女性如何保养

2019-06-14 658 338 APP下载

                                    下载尚医健康
                                    来自真专家的健康攻略
                                

手机浏览

                                    扫描二维码
                                    做你的掌上百科全医
                                

00:00 00:00

问答内容

一定期进行体检，妇科、防癌、内分泌等检查，最好每年做一次。如果做子宫肌瘤卵巢切除等妇科手术时，尽量保留或者是不损伤没有病变的卵巢组织。第二，维持适度的性生活，调畅情致，防止心理早衰。第三，适当的散步，参加各种体育锻炼，增强体质，调节自身的气血阴阳，同时注意劳逸结合，生活规律，睡眠充足，尽量避免过度的疲劳和精神紧张。第四，饮食上要适当限制高脂肪高糖类食物的摄入，多吃些蔬菜水果，注意补充钙钾等矿物质，也可以吃些枸杞山药等药食同源的食物，来补充一些肾气。