如何度过更年期

问答内容

第一要放松心态，要正确认识更年期，所以调整好心态，保证睡眠。第二要通过合理的饮食，能够达到预防和调节更年期症状的存在。第三，要加强锻炼，坚持锻炼身体。第四要重视睡眠。第五要注意皮肤、头发等养护，这也是增加患者的自信心，有利于女性朋友坚持工作，坚持锻炼。