月经期间吃什么好排毒排污血

问答内容

一些人月经期间会有痛经的表现，宫寒、肚子凉，这期间的女性可多饮用红糖水，食用紫米粥、红枣、红豆粥、鱼汤、猪蹄汤等，这期间虽然食欲不佳，但依然要保证营养均衡，女性月经期间易气虚、血虚，当补充必要的营养物质，食用新鲜水果蔬菜，切忌食用生冷辛辣等刺激性食物，会不利于排出积血。月经期间的女性可用热水泡脚。