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刘军
刘军
妇产科
主任医师 首都医科大学附属北京地坛医院 立即咨询

例假期间吃什么好排毒

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视频内容

很多人都认为女性经期是在排毒,排出身体里的毒素,其实女性在月经来潮的一个星期就要注意清淡饮食,多补充水份了,由其是要多吃一些易消化的,同时又营养丰富的食物,如蛋白质丰富的鱼类,豆类,维生素含量高的蔬菜水果,注意保持大便的通畅,可减少骨盆充血的问题,可促进经期舒服感。