月经期间吃什么好排毒排污血

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首先我声明一下，月经血不是毒，也不是污，月经是正常生理现象，经血所含的物质是血、粘液以及脱落的子宫内膜。若月经量异常，可以通过饮食进行调理。

1.出血量多，可用一些补益的食物，如大枣等。
2.出血量少，并伴有腹痛，中医认为是存在血瘀，这时则可以食用具有活血化瘀、调和脾胃、补血的食物，如红糖。
3.在经期有腹痛，畏寒肢冷的，可食用具有温经散寒、止痛效果的食物，如生姜。