如何自我治疗抑郁症
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自我治疗实际上是有一定难度的，因为如果抑郁症达到一定严重程度，是没办法自我治疗的，所谓自我调整自我治疗是指轻度患者，轻度就是虽然得了抑郁，但是还能够坚持正常的社会功能和学习，那么就需要自我调整，改变自己的思维方式，积极走出家门享受阳光、享受体育运动，跟朋友、亲属宣泄自己的情绪，如果达到中度和重度抑郁，是没办法自我治疗的，需求助专业人士
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