高血压病该如何预防

问答内容

高血压病该如何预防？对于高血压病人，我们建议第一减轻并控制体重。我们知道肥胖的患者容易合并高血压，所以高血压伴有肥胖的人需要减轻体重。第二，要减少钠盐的摄入，建议每日食用钠盐小于六克。第三，建议补充钙和钾盐。第四，建议减少脂肪的摄入。第五，增加运动，每天规律的运动能够帮助降低血压。第六，要戒烟、限制饮酒，对于那些吸烟和饮酒的患者，我们建议他积极的戒烟，限制酒精的摄入。第七，减轻精神压力，保持心理平衡。第八，要加强体育锻炼。