便秘吃什么菜通便

问答内容

便秘好多情况下是因为喝水少了，吃蔬菜水果少了。那么如果吃菜，建议吃纤维素含量丰富的蔬菜。比如说芹菜，纤维素含量非常丰富，还有一些竹笋等含有丰富的纤维素，那么纤维素吃进去以后，它能增加大便体积，促进肠道的蠕动，这样的话有利于便秘的治疗。