盆底肌肉康复训练方法

问答内容

1、在家自行训练的凯格尔运动即提肛运动。平时可以屏气将肛门缩紧维持一段时间，时间量力而行，一天十到十五次，每天三回。2、严重则需要到医院进行器械康复。医院会使用生物电反馈原理的探头，用电刺激患者的盆底肌使其收缩，收缩到一定程度便能自行收缩。