八种食物降血压

问答内容

8种可以在日常生活中降血压的食物及其功效，1、脱脂牛奶，富含钙质和维生素D，可帮助降低3%到10%的血压，以及还能降低15%的心血管疾病的发病率；2、菠菜、新鲜葵花籽、豆类，含有镁和钾，是降低和保持血压的重要物质；3、白薯、香蕉、大豆，富含钾，可促进体内矿物质水平的均衡，同时通过补充钾可促进多余钠的代谢，从而降低血压；4、土豆，营养丰富,具有低脂肪低热量的特点,并且能富含有多种抗氧化剂。