减肥平台期什么意思

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问答内容

一般胖友认为节食就是吃的很少，全天的总热量非常的低，当然这种模式体重肯定是会下降的，但是这种下降是不合理的，合理减肥的方法应该是有合理的低热量，而且要改变观念，减肥是长期的不仅仅是只减这么三五天或者十几天或者一个月，就不需要继续减肥了，减重是要经过长时间的坚持，养成一种合理的饮食模式，对自己的饮食和运动进行长期控制。