如何通过药物治疗失眠

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西医治疗失眠的药物很多，这里不做推荐 。建议通过中医调理改善睡眠，首先应注意调节自己，睡前要保持平静避免大脑紧张或情绪波动，拥有平静的心态更容易入睡。应在睡前吃些像酸枣仁、百合、莲子等安神的食物，也可以用助眠枕治失眠。助眠枕的药材有沉香、远志、鸡血藤、檀香等对睡眠质量都有不错的提高，加深睡眠的程度。如果失眠比较严重就建议到正规的中医院，服用汤剂一人一方来治疗了。