空腹喝牛奶好吗

问答内容

空腹喝牛奶本身是不利于健康的，因为水在牛奶中的比例较大，如果空腹时喝了较多的牛奶，就会稀释胃酸，影响消化和吸收。另外空腹时胃肠蠕动会加快，牛奶在胃肠中的停留时间缩短，营养成分也难以被吸收。而且牛奶中的蛋白质、氨基酸如果还没充分消化吸收就排入到大肠中，被大肠内的细菌分解腐败，会转化为对人体有害的物质，从而影响肠道健康。