喝牛奶拉肚子怎么办
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有些人一喝牛奶就腹泻、腹胀,产生这些症状的原因是有些人对牛奶中的乳糖不耐受,所以这部分人就不建议喝牛奶。
如果想改变喝牛奶腹泻的情况,首先不要空腹喝牛奶,饮用牛奶的同时可以搭配面包、麦片等食物一起,少量多次的食用,降低乳糖的浓度,减少高浓度乳糖对肠道的刺激。
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