腰椎管狭窄怎么锻炼

问答内容

腰椎管狭窄的锻炼方式与腰椎间盘突出的锻炼方式是一样的。推荐的方式就是腰部肌肉力量的锻炼。因为腰椎管狭窄，好发人群是中老年人，建议的锻炼方式就是踮脚跟。还有小燕飞也可以锻炼腰部的肌肉力量。还有一些其它的锻炼方式，原则上只要是能够提升腰部肌肉力量的锻炼都是可以的。