什么方法能有效缓解肩周炎
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做你的掌上百科全医问答内容
肩周炎最重要的方法叫体育疗法，简称体疗。体疗有两种方法，是最简单的。第一种，胳膊伸直在身体的一侧抡大圈，可以顺时针抡，也可以逆时针抡。通过这个方法达到缓解肩关节周围软组织粘连的目的。第二个形象地讲叫爬墙。就是说人的面胸部对着家里的一个墙壁，举双手，你要做的事情是尽量把两个手的高度一致，同时在举手的时候将自己的胸部往墙上贴，而被动的让你的患侧的肩关节向上达到缓解疼痛，达到缓解粘连的目的。
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