老是失眠多梦怎么回事

问答内容

老是失眠多梦本身就属于失眠中的一种叫睡眠维持障碍，这可能与很多因素有关，比如说倒时差，新环境，这些都可以引起失眠，有的是与自身不规律的生活方式有关系，经常熬夜，焦虑紧张，这些都容易引起失眠。吃一些刺激性食物，喝一些兴奋性饮料，这些都可以引起失眠，所以要是老失眠多梦，必须从这些方面综合治疗才行，改善不良生活方式，规律生活，规律用餐，这样才能保证生活的稳定性，生物钟才能慢慢调整过来。