怎样预防焦虑症

问答内容

焦虑症预防的前期方式方法很多，首先要做好自我心理上的防护与呵护，这种防护不是一个固定模式，不要一味沉浸在不良的情绪中，这样会导致情绪越来越糟，一旦心情不好的话，要善于与人沟通，尤其是与亲近的人进行交流，这种心理上的互动很重要，不但可以把自己的不快疏泄出去，同时还会获得见建设性的指导意见。