如何判断自己是不是处于失眠状态

问答内容

失眠是目前非常常见的一个症状，它指的是有充足的睡眠时间和良好的睡眠环境情况下，患者出现了入睡困难，睡后易醒，睡眠维持障碍，或者总的睡眠时间不足6小时，从而造成了第2天的昏昏欲睡，精神不济，使得学习效率、工作效率下降的情况。

要判断自己是不是处于失眠状态，首先是入睡时间，如果患者入睡时间超过了半小时，一般称之为失眠，还有就是睡后易醒，若患者在凌晨2:00~3:00醒来之后再不能入睡，或者比自己预期的醒来时间早5个小时醒来，或者夜间多梦，处于浅睡眠状态，出现第2天精神不济的情况都称之为失眠。

当患者出现上述症状时，建议及时就诊于神经内科，进行相关的病因查找，病因找到以后及时治疗，患者自身也要保持乐观，不要紧张，改善不良生活方式，配合药物治疗，使得失眠状态进行改善。