压力大失眠怎么办

视频内容

所有人都会有的生理压力反应，那么随着环境的变化自然会好转，并不需要处理，比如高考前会压力大，失眠考完就好了。

短期内不能消失，不能改变的压力就需要掌握如何去与压力共存，与压力相互共生，这个时候比较建议做心理治疗，因为心理治疗可以很好的教会我们或者指导我们，会给我们一些新的启示去找到自己应对压力的能力。