营养性贫血的饮食要注意什么

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营养性贫血大多是指缺铁性贫血，以及缺乏叶酸和B12引起的贫血。饮食方面主要是进食一些富含铁以及叶酸和B12的食物。

缺铁性贫血的饮食，主要是含铁的一些食物，肉类，还有动物蛋白，像瘦肉、肝脏、蛋类、奶类；蔬菜里面主要是像木耳，还有深色食物含铁比较丰富，可以注意这方面饮食的摄入。

叶酸和B12引起的营养性贫血，叶酸和B12含在新鲜的蔬菜中，注意新鲜蔬菜和水果的摄入。营养性贫血除了饮食治疗之外，要注意病因的检查，尤其成年人或老年人，注意消化道肿瘤的排除。