产后康复应该什么时候开始

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如果分娩之后，开始做康复的训练，那么就影响孕产妇的休息。所以通常情况下，在孕产妇休息24小时之后，就可以开展了产后的康复训练，但是这个康复训练要逐渐增加，48小时以后可以做简单的运动。好比说十分钟或者十五分钟的锻炼，那么可以随着她产后时间的逐渐增加，可以把康复的时间会继续地增加。

产后康复最重要的一个措施，就是盆底肌功能锻炼，随着产后时间的推移，这个时间可以逐渐增加，从十分钟，二十分钟到三十分钟，但是器械的盆底康复，还是需要产后42天，再开始比较合适。