如何预防腰肌劳损

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可通过以下几方面预防腰肌劳损：1).防止长时间处于潮湿环境，避免寒冷受凉。2).患急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。3).体育运动或剧烈活动时要做好热身准备活动。4).纠正不良的工作和生活姿势。5).避免使用过软床垫，最好使用硬板软垫床。6).注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担。