办公室人员如何保护眼睛
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长期对着电脑办公，不仅要调整适度的电脑屏幕亮度，而且要调整电脑屏幕的字体大小，能在距离屏幕33厘米的位置，清晰地辨认，以不增加视觉疲劳为宜。
可以给电脑屏幕上，贴上防蓝光贴膜，或者是佩戴防蓝光的眼镜。
在电脑旁边放置舒适光源的台灯，减少电脑屏幕光线的背景刺激。
应用电脑45分钟到60分钟的时候，休息10分钟到半小时。眺望远方，放松睫状肌和眼外肌的紧张状态，并且充分的转动眼球。
可以适当的滴用人工泪液，或缓解疲劳的滴眼液。
平时注意多饮水，多吃蔬菜和水果。
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