老年人如何保护膝关节
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老年人如何保护膝关节，老年人保护膝关节的措施有：
1、减轻体重。
2、注意不要长久的去爬山，爬坡，经常的上下楼。
3、另最好不要下蹲干活。
4、蹲马步不要用力，尽量避免扭转和受凉。
5、多参加游泳运动。
6、多骑自行车，多做蹬车运动。
7、尽量不要久坐。
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