吃什么能缓解孕期疲劳

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多数孕妇会出现早孕反应，疲劳乏力就是早孕反应之一。如果缺少维生素、蛋白质、矿物质，疲劳的现象就会更加明显，不利于胎儿的成长发育，可以吃麦芽蜜枣瘦肉汤、山药香菇鸡、板栗烧子鸡，既有健脾益气，厚补胃肠的作用，还能够补充孕妇所需的营养。

孕期要营养的均衡，肉、蛋、奶、B族维生素类的、叶酸类都要积极的补充，营养全面也能起到消除疲劳的作用。